Movilidad y Transporte

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¡¡ Caminar es la forma más sencilla, económica y natural de practicar ejercicio….  y está a disposición de los burgaleses!!

Ya nadie duda de los numerosos beneficios que tiene realizar actividad física cotidiana. Caminar es una alternativa para todas aquellas personas que no puedan o no quieran realizar los esfuerzos que se requieren en otros deportes. Muchos de nosotros tenemos una vida ajetreada, con una agenda que cambia a medida que pasa el día y al final, entre el cansancio y el estrés, lo que queda descartado termina siendo el ejercicio físico.

Los expertos recomiendan un mínimo de 1 hora de ejercicio físico diario, pero ese tipo de ejercicio no tiene por qué ser estar corriendo en una cinta en un gimnasio, o nadando sin parar.

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Los efectos beneficiosos de andar afectan a la salud general, reducen la presión arterial y ayudan a mantener el peso corporal, con la ventaja de que apenas presenta los riesgos de lesiones que conllevan otros deportes.

Para andar simplemente necesitaremos un calzado cómodo y podemos aprovechar llevando un reproductor de música para escuchar nuestra música favorita, para hablar con alguien por teléfono o simplemente desconectar de todo, pues andar aumenta la sensación de bienestar y disminuye el estrés y la apatía.

VENTAJAS DE IR ANDANDO

  1. Está en tu mano ahorrar en transporte, combustible y todos los gastos derivados de un vehículo porque ir a pie es gratis.
  2. Salud: ya hemos mencionado los beneficios de practicar algo de deporte a diario y que mejor que uno que esta a disposición de todo el mundo.
  3. En la mayoría de los casos se ahorra tiempo en trayectos cortos porque en el coche se pierde mucho tiempo aparcando o en tediosos atascos.
  4. Andando colaboras a reducir las emisiones de gases de tu ciudad ocasionadas por los vehículos de los que a veces podemos prescindir.
  5. Te da la oportunidad de conocer mejor tu entorno y tu ciudad, de la que algunas veces no tienes tiempo para disfrutar.
  6. No dependes más que de tus propios horarios, nadie te marca un horario de transporte, ni de parking,…. Márcate tu propio ritmo!
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  8. No hace falta ir sólo, puedes compartir tu trayecto con compañeros de trabajo, amigos y dedicarles tiempo para hablar y comentar los sucesos del día.


 

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